Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

| |

ব্রেকিং নিউজঃ

শিশুর লেখাপড়ায় মনোযোগ বাড়ানোর ১১ উপায়

May 27, 2019

বাহাদুর ডেস্ক : শিশুর ভালো রেজাল্টের জন্য অনেক বাবা-মা নানাভাবে চাপ প্রয়োগ করেন। যদিও শারীরিক শাস্তি কিংবা মানসিক চাপ দেওয়া কোনো শিশুর জন্যই ভালো নয়। তাহলে শিশুর পড়াশোনার উন্নতির উপায় কি? এ লেখায় রয়েছে কিছু দারুণ উপায়, যা বাস্তবে মেনে চলতে পারলে সহজেই শিশুর পড়াশোনায় উন্নতি করা সম্ভব হবে। ১. আনন্দের মাধ্যমে শিক্ষা আপনার শিশু কোন উপায়ে শিক্ষা গ্রহণে সবচেয়ে আনন্দ পায় তা জেনে নিন। অনেক শিশুই শিক্ষার পাশাপাশি গান, নাচ, অঙ্গভঙ্গি, অভিনয়, আঙুল গননা কিংবা ভিন্ন কোনো উপায়ে খুব ভালো শিখতে পারে। তাই আপনার শিশুর জন্য সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি কোনটি তা জানুন ও শিক্ষায় কাজে লাগান। ২. শিক্ষা বিনিময় শুধু পাঠ্যবইতেই শিশুকে সীমাবদ্ধ রাখবেন না। আপনার শিশু কোন কোন বিষয় শিখল তা তার কাছ থেকে বিস্তারিত জেনে নিন। এ বিষয়ে নিজের জ্ঞান থাকলে তাও তাকে জানান। এভাবে পারস্পরিক তথ্য বিনিময়ে...

কয়েক মিনিটে পালাবে তেলাপোকা, জেনে নিন জাদুকরী উপায়

May 20, 2019

বাহাদুর ডেস্ক : রান্নাঘর, বাথরুম বা বারান্দার নানা কোণে তেলাপোকার উপদ্রব দেখতে পাওয়া যায়। তেলাপোকা মূলত বর্জ্য-আবর্জনায় থাকে। তাই জীবাণু বয়ে বেড়াতে ওস্তাদ। এর পর ঘরের নানা প্রান্তে ঘুরে বেড়ায়, কখনও খাবার-দাবারের উপর। এতে এর গায়ে থাকা জীবাণুও ছড়িয়ে পড়ে ঘরে। তেলাপোকামুক্ত ঘর পেতে বাজারচলতি নানা রাসায়নিক স্প্রে-র উপর নির্ভর করেন অনেকেই। কিন্তু সে সব রাসায়নিকেরও কিছু ক্ষতিকর দিক আছে। কিছু ঘরোয়া উপায় মানলে ঘর থেকে তেলাপোকাকে সরানো যায় দ্রুত। তেজপাতা- সব চেয়ে সহজ ও সস্তা উপায়ে তেলাপোকা তাড়াতে এর চেয়ে ভাল পদ্ধতি আর নেই। সপ্তাহে কয়েক দিন তেজপাতার গুঁড়ো ছড়িয়ে দিন ঘরের আনাচে কানাচে, এর গন্ধ তেলাপোকা সহ্য করতে পারে না। বেকিং সোডার সঙ্গে মেশান মধু বা চিনি। মিষ্টির সঙ্গে মিশিয়ে তা ছড়িয়ে দিতে পারেন ঘরে। মিষ্টির গন্ধে তেলাপোকা সেই খাবারে আকৃষ্ট হবে...

এই গরমে পান্তা ভাত

May 11, 2019

বাহাদুর ডেস্ক : গ্রামাঞ্চলে এখনও যারা গরমে মাঠে কাজ করেন তারা দুপুরে পান্তা ভাত খান। এই ভাত স্বল্প আয়ের মানুষের খাবার হিসেবেই অধিক পরিচত।অথচ এ ভাতের বহু উপকারিতা রয়েছে। গরমে সুস্থ রাখতে পান্তার জুড়ি নেই। যেহেতু এখন রমজান মাস চলছে সে কারণে ইফতারেও অল্প করে খেতে পারেন পান্তা ভাত। এই গরমে পান্তা খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যাবে- ১. পান্তা ভাত খেলে শরীর হালকা থাকে এবং কাজে বেশি শক্তি পাওয়া যায়। ২. শরীর ঠাণ্ডা ও সতেজ হয়। ৩. পেটের ব্যথা ভালো হয় এবং শরীরে তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় থাকে। ৪. মানব দেহের জন্য উপকারী অনেক ব্যাকটেরিয়া পান্তা ভাতে থাকে। ৫. কোষ্টকাঠিন্য দূর হয়। ৬. শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ৭. এলার্জির সমস্যা থাকলে পান্তা ভাত তা কমাতে সাহায্য করে,ত্বকও ভালো রাখে। ৮. মন মেজাজ ভালো রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে, পান্তা ভাতের মধ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে...

রোজায় পানিশূন্যতা এড়াবেন যেভাবে

May 11, 2019

বাহাদুর ডেস্ক : এবার রোজা শুরু হয়েছে প্রচণ্ড গরমের মধ্যে। প্রায় ১৫ থেকে ১৬ ঘণ্টা পানি পান না করার কারণে অনেকের শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে বয়স্ক, শিশু, ডায়াবেটিস ও কিডনির অসুখে যারা ভূগছেন তাদের মধ্যে এই সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। রোজায় পানিশূন্যতা হলে শরীরে কিছু উপসর্গ দেখা দেয়। যেমন- অতিরিক্ত মুখ ও ত্বক শুকিয়ে যাওয়া, মাথা ঘোরা , কোষ্টকাঠিন্য ইত্যাদি। এই সময় পানিশূন্যতা এড়াতে কিছু বিষয় অনুসরণ করতে পারেন। যেমন- ১. শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখতে পানির বিকল্প নেই। সেহরি ও ইফতার মিলিয়ে কমপক্ষে ৮ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান করুন।এছাড়া ইফতারে শরীরের পানিশূন্যতা দূর করতে যেসব ফল এবং শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে পানি আছে যেমন- শসা , তরমুজ এবং আঙ্গুর ইত্যাদি খেতে পারেন। ২.  সেহরি বা ইফতারে অতিরিক্ত মসলা ও লবণযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। কারণ এসব খাবার শরীরে...

শ্রীপুরে দিনব্যাপী ফর দ্যা পিপল এর উদ্যোগে বিনামূল্যে ডেন্টাল ক্যাম্প

May 08, 2019

বাহাদুর ডেস্ক : গাজীপুর জেলার শ্রীপুরে একটি ইউকে ভিত্তিক ইন্টারন্যাশনাল অর্গানাইজেশন শিশু পল্লী প্লাসে ২১স্বেচ্ছাসেবকের অংশ গ্রহণের দিনব্যাপী বিনামূল্যে ডেন্টাল ক্যাম্প অনুষ্ঠিত হয়। শুক্রবার (৩ মে/১৯) অনুষ্ঠিত ক্যাম্পে তিন শতাধিক মা ও শিশু বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা প্রদান করা হয়। শ্রীপুর উপজেলার টেংরা গ্রামে এ ক্যাম্প অনুষ্ঠিত হয়। সংগঠনের প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি ডা. মো: সাখাওয়াত হোসেন ছোটন ও মহাসচিব ডা. সায়মা আক্তার এ ক্যাম্পের নেতৃত্ব দেন। মহাসচিব জানান, বিনামূল্যে দন্তচিকিৎসা ক্যাম্পে রুট ক্যানাল, শল্যচিকিৎসা, অপরকুলেটমি, দাঁত নিষ্কাশন, হ্যান্ড স্কেলিং, চেক আপ সেবা দেয়া হয়। এছাড়াও শিশুদের ডেন্টাল স্বাস্থ্য শিক্ষা ও সচেতনতা প্রোগ্রামের আওতায় দাঁত ব্রাশ করার কৌশল, স্বাস্থ্য শিক্ষা ও দাঁতের সঠিক পরিচর্যা তুলে ধরা হয়।...

গরমে থাকুক সাদা রংয়ের পোশাক

April 25, 2019

বাহাদুর ডেস্ক : গরমের এই সময়ের পোশাক বেছে নিতে হবে স্বাচ্ছন্দ্য অনুযায়ী। পোশাক ও পোশাকের রঙ এমন হতে হবে যেটা গায়ে জড়ালে আপনি আরাম বোধ করবেন। কালো বা অন্য গাঢ় রং সূর্যের তাপ শোষণ করে শরীরকে গরম করে তোলে। কিন্তু সাদা রং সূর্যের তাপ শোষণ করে না। সাদা রং শুধু তাপ শোষণই করে না, চোখেও এনে দেয় অন্যরকম প্রশান্তি। তাই গরমে সাদা পোশাকের জুড়ি মেলা ভার। শুভ্র সাদা একরঙা বা সাদা প্রিন্টের কাপড় পছন্দ করতে পারেন। আরামদায়কও হবে, ফ্যাশনেও আসবে বৈচিত্র্য।সাদা রং পছন্দ করলেও দ্রুত ময়লা হয়ে যায় বলে অনেকে পরতে চান না। সেক্ষেত্রে প্রতিদিন যদি আপনি আপনার পোশাকটা হালকা ডিটারজেন্ট দিয়ে ধুয়ে ফেলেন তাহলে দেখবেন কাপড় ভালো থাকবে, আবার ময়লা হলেও লালচে হবে না। তাই প্রতিদিনের পোশাক ধুয়ে ফেলুন। সাদা কামিজ বা কুর্তির সঙ্গে ম্যাচিং সাদা ওড়না বা শেডের কোনো ওড়না বা স্কার্ফ। আজকাল অনলাইনে...

সৌন্দর্যচর্চায় মধুর চমৎকার চার ব্যবহার

April 25, 2019

বাহাদুর ডেস্ক: প্রাকৃতিক উপাদান মধুর গুণের মতোই তার বহুবিধ ব্যবহারেরও শেষ নেই। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এই উপাদানটির ব্যবহার হয়ে আসছে প্রায় ৫০০০ বছর আগে থেকে। ক্ষত সারাতে, শরীর নিরোগ রাখতে ও সৌন্দর্যচর্চার বিবিধ ব্যবহারে মধুকে এগিয়ে রাখা হয় সবসময়। সাধারণত মধুর ফেসপ্যাক কিংবা মধুর হেয়ার মাস্কের ব্যবহার নিয়ে কথা বলা হয়। তবে আজকের ফিচারে সৌন্দর্যচর্চায় মধুর চারটি ভিন্ন ব্যবহার সম্পর্কে লেখা হলো। যা উপকারে আসবে সবার। তৈলাক্ত ভাব কমাতে মুখের তৈলাক্তভাব বেড়ে গেলে বারংবার পানি দিয়ে মুখ ধোয়া কোন সমাধান নয়। আবহাওয়ার তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে সাথে ত্বকের তৈলাক্ততাও বৃদ্ধি পেতে থাকে। এই তৈলাক্তভাব কমিয়ে আনার জন্য ব্যবহার করতে শুধু দুইটি উপাদান প্রয়োজন হবে, মধু ও ওটস। পরিমাণমতো মধুতে ওটস মিশিয়ে মিশ্রণটি পুরো মুখে ম্যাসাজ করে মিনিট পনের রেখে দিতে হবে।...

পাকা তরমুজ চিনবেন যেভাবে

April 24, 2019

বাহাদুর ডেস্ক: তরমুজ কিনতে গিয়ে পাকা তরমুজ বাছাইয়ের জন্য দোকানির ওপরই নির্ভর করতে হয়। অনেক সময় দোকানিরা ভুল বুঝিয়ে ফ্যাকাশে রঙের তরমুজ হাতে ধরিয়ে দিতে পারে। তবে পাকা তরমুজ কেনার সবচেয়ে সহজ উপায় হলো, দোকানিকে বলা যে তরমুজ কেটে দিতে হবে। যদি পাকা না হয় তাহলে নেব না। এরকম শর্তে দোকানিরা রাজিও থাকে। কিন্তু যদি আপনি না কেটে পাকা তরমুজ কিনে হাসিমুখে বাসায় ফিরতে চান তাহলে কিছু বিষয় খেয়াল করলেই জিতে যাবেন। জেনে নিন কীভাবে চিনবেন লাল, মিষ্টি তরমুজ: তরমুজের নিচের দিক খেয়াল করুন৷ যদি দেখেন হলুদ রং ধরেছে তাহলে বুঝবেন তরমুজ পাকা৷ পুরো সবুজ মানে তরমুজ এখনও কাঁচা রয়েছে৷ তরমুজ হাতে নিয়ে দেখুন৷ যদি ভিতরটা ফাঁপা মনে হয় তাহলে বুঝবেন তরমুজ এখনও কাঁচা রয়েছে৷ পাকা তরমুজে প্রচুর পানি থাকে৷ ফলে তরমুজ ভারী হয়৷ তরমুজের গায়ে হাত দিয়ে চাটি মারুন। যদি ঢ্যাব ঢ্যাব...

অস্বস্তিকর ঘাম থেকে মুক্তি পেতে

April 20, 2019

বাহাদুর ডেস্ক : অতিরিক্ত ঘাম দুর্গন্ধের কারণ হয়ে যায়। ঘামের দুর্গন্ধ ব্যক্তিত্বের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই ঘামলে যেন দুর্গন্ধ না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখা জরুরি। সে জন্য কিছু বিষয় মেনে চলা প্রয়োজন। গোসলের সময় আপনি সাবান বা শাওয়ার জেল যেটি ব্যবহার করছেন, সেটি যেন মিন্টসমৃদ্ধ হয়, বিশেষ করে গরমের দিনে। মিন্টসমৃদ্ধ অনেক শাওয়ার জেল বা সাবান বাজারে পাওয়া যায়। এর পাশাপাশি বাইরে বের হলে ডিওডোরেন্ট বা পারফিউম ব্যবহার করুন। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন। পোশাক পরিচ্ছন্ন রাখুন। তাহলে ঘামের দুর্গন্ধ কিছুটা কমানো সম্ভব হবে। এ ছাড়া গায়ে দুর্গন্ধ ফাঙ্গাস সংক্রমণের কারণ। অতিরিক্ত ঘাম নিয়ন্ত্রণের আধুনিক চিকিৎসাও দেশে রয়েছে। এর মধ্যে বোটক্স ট্রিটমেন্ট অন্যতম। হাইপার হাইড্রোসিসের ক্ষেত্রে বোটক্সের চিকিৎসা করা যায়। শরীরে অতিরিক্ত ঘামের এলাকা নির্ণয় করে বোটক্সকে...

পেটের সমস্যায় খেতে পারেন যে ৭ টি খাবার

April 20, 2019

বাহাদুর ডেস্ক : পেট ব্যথা বা পেটের সমস্যা মানেই একটা খারাপ দিন। পেট ব্যথা হলে দিনটাই কষ্টে কাটে। এ ধরনের সমস্যা কমাতে মানুষ কত কিছুই না করে। কিন্তু অনেকসময় সেগুলো কাজ করে না। তখন হজমেও সমস্যা হয়। নানা কারণে পেট ব্যথা হতে পারে। সাধারণত পাকস্থলীতে অস্বস্তি, বমি বমি ভবি, গ্যাস্ট্রিক, পাতলা পায়খানা, কোষ্টকাঠিন্য এবং ড্রিহাইড্রেশনের কারণে পেটে সমস্যা তৈরি হয়।পেটে সমস্যা হলে কি খাবেন আর কি খাবেন না তা নিয়ে অনেকে সংশয়ে থাকেন। এ ধরনের সমস্যা হলে ৭ ধরনের খাবার খেতে পারেন- ১. পাকস্থলীতে কোনও ধরনের সমস্যা হলে পর্যাপ্ত পানি পান করুন। বিশেষ করে কোষ্টকাঠিন্য বা পাতলা পায়খানা হলে শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখা দরকার। পর্যাপ্ত পানি পান করলে শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের হয়ে যায়। ২. পেটের সমস্যার দারুণ সমাধান পাওয়া যায় ডাবের পানিতে। বিশেষ করে পাতলা পায়খানা হলে তাৎক্ষণিক...